ELEVAR SEU DIA: 10 AçõES FáCEIS

Que tal empurrãozinho no seu dia a dia? Com pequenas website mudanças podemos fazer, transformar sua rotina em algo mais eficaz. Comece o dia com um alimento rico Movimente seu corpo por pelo menos 30 minutos. Pratique mindfulness Faça pausas curtas ao longo do dia Construa relações Aprenda algo novo Agradeça pelas coisas bo